No segundo semestre de 2014, a Prefeitura, por meio da Secretaria da Educação, deu início a um projeto pioneiro de aulas de Yoga para os professores da rede municipal de ensino no Polo Esportivo Leste. Este ano, o projeto continuou e foi ampliado: além dos professores, a prática milenar foi oferecida aos integrantes do Grupo da Terceira Idade do Fundo Social de Solidariedade e também a comunidade em geral no Centro de Convivência 'Angela Lygia Parodi Scavone', no Jardim Vitória, beneficiando ao todo cerca de 70 pessoas. "Este ano conseguimos beneficiar três tipos de públicos: professores da rede municipal, idosos e comunidade em geral", comenta a professora Marcela Prado Ruy de Oliveira.
O projeto de Yoga para os professores foi implantado visando a melhoria da qualidade de vida, amenizando o cansaço físico e mental e as consequências dos momentos de estresse. Em sala de aula, os professores têm a tarefa de lecionar a matéria proposta, além de lidar com alunos de personalidades diferentes, planejar e elaborar as aulas, corrigir provas e trabalhos, o que também gera intenso esforço mental e psicológico. Para tanto, muitas horas do dia desse profissional estão tomadas pela rotina de aulas. "Nesse aspecto, as aulas de Yoga foram implantadas na rede municipal para ajudar os professores a lidarem com a intensa rotina diária em sala de aula", explica a professora Marcela.
Para os idosos, as aulas os auxiliam a passar por esta fase da vida com alegria, alto-astral e de forma tranquila e natural. Segundo Marcela, as aulas focadas na Terceira idade trabalham de modo mais suave as posturas executadas em uma prática tradicional de Hatha-Yoga, adequando-as às limitações e facilidades de cada aluno. "A prática regular colabora para a manutenção da saúde, para o alongamento e fortalecimento muscular e para uma melhora na capacidade respiratória e cardíaca. As práticas exploram, ainda, técnicas terapêuticas que auxiliam na prevenção ou, até mesmo, na cura de sintomas depressivos, aumentando a autoestima, promovendo a renovação da vontade de viver e uma atitude positiva diante da vida, além de estimular a autoconfiança", complementa a professora.
Já a proposta de aulas de Yoga para a comunidade, que também acontecem no Centro de Convivência do Jardim Vitória, teve como objetivo divulgar a filosofia para pessoas que ainda não conheciam, criando um ambiente agradável, contribuindo para o aumento da qualidade de vida dos praticantes trabalhando a diminuição do estresse e da ansiedade.
"Nossso objetivo foi auxiliar os praticantes a cuidarem do corpo e da mente fornecendo ferramentas necessárias na busca de paz interior e bem-estar, através do controle da respiração e relaxamento, além do desenvolvimento de um corpo saudável e ativo, atuando na prevenção de doenças", finaliza Marcela.
