No segundo semestre de 2014, a Prefeitura de Itatiba, por meio da Secretaria da Educação, deu início a um projeto de aulas de Yoga para os professores da rede municipal de ensino. Em 2015, em função dos benefícios experimentados pelos praticantes, as aulas de Yoga continuam sendo oferecidas aos professores, desde fevereiro, sob a orientação da professora Marcela Prado Ruy de Oliveira. "As primeiras experiências com as professoras foram muito bem recebidas no ano passado. Demos continuidade às aulas este ano e os professores têm relatado bons resultados no seu trabalho em sala de aula", destacou Secretária da Educação, Profa. Dra. Fatima Polesi Lukjanenko.
O projeto foi implantado visando a melhoria da qualidade de vida dos professores, amenizando o cansaço físico e mental e as consequência dos momentos de estresse. Em sala de aula, eles têm a tarefa de lecionar a matéria proposta, além de lidar com alunos de personalidades diferentes, planejar e elaborar as aulas, corrigir provas e trabalhos, o que também gera intenso esforço mental e psicológico. Para tanto, muitas horas do dia desse profissional estão tomadas pela rotina de aulas. "Nesse aspecto, as aulas de Yoga foram implantadas na rede municipal para ajudar os professores a lidarem com a intensa rotina diária em sala de aula", afirma a professora Marcela.
Atualmente são 40 professores praticando Yoga ao menos uma vez por semana divididos em oito turmas com aulas acontecendo de segunda a sexta-feira no Polo Esportivo Leste. Cristiane Caro é uma dessas professoras e, segundo ela, a prática do Yoga lhe deu o poder de parar o mundo e voltar a atenção não só ao seu corpo, mas também a sua mente. "Sou duas pessoas, antes e depois do Yoga em minha vida! Em um tempo muito curto colhemos os benefícios da prática, pois após as primeiras aulas somos novas pessoas! É claro que nesse processo todo temos a grande influência da nossa professora Marcela transmitindo toda sua experiência e nos fazendo seres humanos melhores", contou Cristiane.
Sílvia Tosadori, também professora na rede municipal, conta que a prática do Yoga a ajuda a potencializar sua concentração, atenção e foco. "Através dos exercícios (asanas) consigo maior flexibilidade para o meu corpo fazendo movimentar as energias e proporcionando uma situação de bem-estar também na respiração. É um momento que fico comigo mesma, um espaço onde posso relaxar, meditar e entrar em mim sem julgamentos e pressões tão comuns em nossa sociedade competitiva", relatou.
"Nós, que estamos inseridas na agitação diária das crianças e lidamos com tantas demandas diferentes ao mesmo tempo, temos poucas oportunidades de relaxar e não percebemos quando o estresse se instala", revela a professora Mariana Palladino. Para ela, o momento da prática do Yoga é aquele em que se pode parar e examinar os pensamentos e o corpo, identificando o quanto ele está cansado e se os sintomas estão sendo negligenciados. "Mais do que identificar, o Yoga nos permite começar as mudanças necessárias para melhorar nossa qualidade de vida e a qualidade das nossas relações. Os benefícios físicos e emocionais são amplos: atenção, postura, paciência, aceitação, disposição, empatia, equilíbrio, persistência, fortalecimento e outros. É um projeto maravilhoso e que deve ser ampliado cada vez mais", finaliza Mariana.
Ainda é possível participar das turmas de Yoga. Os professores interessados devem mandar um e-mail para marcelapradoruy@bol.com.br, informando o dia e horário de sua preferência.
Centro de Convivência
Além das aulas para os professores, Marcela também está com três turmas de Yoga no Centro de Convivência 'Angela Lygia Parodi Scavone', do Fundo Social de Solidariedade, sendo que uma delas é exclusiva para o público da Terceira Idade e reúne 15 alunos que se encontram todas as quartas-feiras pela manhã. As demais turmas somam juntas cerca de 20 alunos e as aulas acontecem às segundas-feiras nos períodos da tarde e noite. Há vagas para a turma do período da tarde e os interessados devem se inscrever no próprio Centro de Convivência, que fica na Rua Ângelo Perdão, s/n°, no Jardim Vitória.
De acordo com Marcela, a prática de Yoga na Terceira Idade visa auxiliar o idoso a experienciar esta fase da vida com alegria, alto-astral, de forma tranquila e natural, trabalhando os mesmos aspectos, porém de maneira mais suave, respeitando as necessidades de cada praticante. "A prática regular colabora para a manutenção da saúde, alongamento consciente, e fortalecimento muscular, melhorando a capacidade cardíaca, explorando técnicas terapêuticas que ajudam na prevenção e cura de sintomas depressivos, aumentando a autoestima, promovendo uma atitude mais positiva diante da vida, além de estimular a autoconfiança", explica Marcela.
Yoga para todos
"O Yoga é para todos", afirma Marcela. "Não é apenas para pessoas sadias ou doentes, jovens ou idosos. É para seres humanos buscando a reflexão para a compreensão de si próprios e o encontro com a totalidade", completa.
Durante as práticas, a professora Marcela conduz as aulas pautadas no estilo de Yoga Tradicional, trabalhando com as normas éticas para não causar danos ao indivíduo e a sociedade, com o não violência, além da prática de posturas, respiração, concentração, meditação, relaxamento e outras técnicas de limpeza e purificação. A prática se caracteriza pela permanência nas posturas, estimulando um corpo físico forte e saudável, e uma mente conectada, para chegar à meditação de forma autônoma.
A palavra Yoga, vem do sânscrito e significa união. União do corpo com a mente, união da alma ao poder absoluto, Deus. Porém, seu significado é muito mais abrangente do que palavras podem dizer. É uma ciência milenar, a arte de viver em harmonia, paz de espírito e real felicidade.
Assim, o Yoga nasce através da visão do ser humano na busca do conhecimento de si mesmo, sendo sentido e vivido em todos os aspectos da vida. A prática se inicia devagar, se caracterizando por movimentos suaves e o respeito ao corpo, melhorando a saúde do corpo físico e, através da mente, atingindo o espírito.
